Telefoni cellulari, tablet, TV ... La realtà di oggi mostra che sempre più bambini sono coinvolti nella tecnologia. Ma perché è bello tenere la tecnologia fuori dalla stanza dei bambini?
Gli studi dimostrano che il 20-40% dei bambini in età scolare dorme molto meno delle 10-12 ore necessarie ogni notte.
L'uso della tecnologia e dei suddetti dispositivi nella camera dei bambini e prima di coricarsi influisce in modo significativo sulla qualità del sonno dei bambini:
- la luminosità dello schermo: la luce di uno schermo può ingannare il cervello nel pensare che sia ancora giorno.
- Radiazione elettromagnetica: viene emessa da dispositivi elettronici e influenza la produzione di melatonina, un ormone che aiuta a dormire in modo equilibrato.
- l'eccitazione del contenuto: se stiamo parlando di videogiochi o chattando con gli amici online, l'eccitazione che può causare può disturbare il sonno di un bambino.
Per i motivi di cui sopra, pertanto, è bene che i dispositivi tecnologici elettronici rimangano all'esterno delle camerette dei bambini.
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